Хочу поделиться своими наблюдениями и подогрело ещё написать об этом пост, общение с фитнес-тренером.
Смотрите: одна часть людей, которая приходит на массаж или на фитнес, это люди с запросом скорректировать осанку, я из таких же, так как вижу себя на фото и хочется лучшей эстетики, если не лукавить, а потом уже здоровье и прочее. Говорю про себя, взрослого человека.
Затем, часто попадается в постах или эфирах, особенно у психологов, что сутулость - это зажатость, стресс, низкая самооценка и прочее, тем самым вводя в заблуждение.
А вы не замечали в какой местности мы живем: где солнце только 4 месяца в году. Остальные дни, мы ёжимся от холода, вдавливая шею в куртку, как черепахи, дабы уберечь себя от ангины. Это какой стресс получает мышца, 40 мин находящаяся в статике перенапряжения. Плюс включается рефлекс сохранить тепло и мы превращаемся в таких морских коньков.
А как начинает солнышко нас радовать, плечики раскрываются, подбородочек выше поднимается, лопаточки опускаются и никто и не скажет, что у вас хандра, низкая самооценка, вы так много взвалили на себя, что плечи тянут вас к земле.
А где территориально большая часть «коучей» находиться - там где тепло.
Какой хочу сделать вывод: когда холодно, подбирайте хорошую одёжку. Это способ не заставлять мышцы съёживаться.
Добавлю, имеет место быть психосоматике. Только, почему-то она выставляется на передний план, нежели образ жизни и привычки повседневные.
Как говорил мне папа всегда: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая экипировка».
И делайте зарядку, вещь недооценённая, немодная, как какой-то раритет, но очень эффективная и многие вопросы закрывает, как физические, так и психологические 😉
До лета осталось 77 дней 💚